Koniec starego i początek nowego roku to zarówno czas podsumowań, jak i snucia nowych planów. U progu nowego roku wiele osób wyznacza sobie nowe cele i plany, mogą one obejmować niemal każdy obszar naszego życia. Osób, które dotrzymują swoich noworocznych postanowień jest jednak niewiele. Zobacz, jakie są najczęstsze postanowienie noworoczne i dlaczego tak rzadko udaje się w nich wytrwać.
Jak wytrwać w noworocznych postanowieniach?
Cele na nowy rok mogą dotyczyć zarówno życia prywatnego, jak i zawodowego. Niezależnie jednak od tego, jakiej sfery życia one dotyczą, powinny być rozsądne i realistyczne, tylko wtedy uda Ci się je zrealizować. Wyznaczając sobie cele na nowy rok pamiętaj, że powinny one być:
• jasno sprecyzowane i konkretne - planuj swoje cele na nowy rok tak, aby zakładały one zrealizowanie konkretnego rezultatu;
• mierzalne – stawiając je musisz wiedzieć, jaki cel chcesz osiągnąć;
• realistyczne – nie wybieraj rzeczy, których nie będziesz w stanie zrealizować.
Jeśli Twoje noworoczne postanowienia takie właśnie będą, szansa na to, że w nich wytrwasz będzie naprawdę bardzo duża.
Jakie są najczęstsze postanowienia noworoczne?
Wiesz już, jak wytrwać w noworocznych postanowieniach, zobacz teraz, jakie są najczęstsze postanowienia noworoczne. Na liście najczęstszych postanowień noworocznych znajdziesz:
• rzucenie palenia;
• przejście na zdrowy sposób odżywiania;
• ograniczenie ilości alkoholu;
• nauka języka obcego;
• zdobycie nowych kwalifikacji zawodowych;
• zmiana pracy;
Lista noworocznych postanowień może być oczywiście zupełnie inna, listę postanowień musisz zrobić samodzielnie. Moje noworoczne postanowienia mogą więc obejmować także na przykład przeprowadzkę, remont mieszkania. Twoim postanowieniem noworocznym może być także poświęcanie większej czasu rodzinie.
Czy postanowienia noworoczne dotyczą tylko osób dorosłych?
Postanowienia noworoczne może mieć każda osoba niezależnie od wieku, oznacza to, że mogą je mieć także dzieci i nastolatki. Postanowienia noworoczne dzieci i nastolatków muszą zostać przez nie wybrane samodzielnie, w żadnym wypadku nie mogą ich wyznaczać rodzice czy opiekunowie. Postanowienia noworoczne dla dzieci to przykładowo:
• będę się systematycznie uczyć;
• zacznę uprawiać sport;
• będę pomagać rodzicom w pracach domowych;
• nauczę się grać na gitarze.
Moje noworoczne postanowienia mogą się oczywiście różnić od tych, które tutaj wymieniliśmy.
Jak dotrzymać noworocznych postanowień?
Masz już wyznaczone cele na nowy rok i zastanawiasz się, jak trzymać się swoich postanowień noworocznych? Aby wytrwać w postanowieniach noworocznych, musisz przede wszystkim ograniczyć liczbę celów, które przed sobą postawisz. Jeżeli wyznaczysz sobie zbyt wiele celów, może się okazać, że ich realizacja nie będzie możliwa chociażby z uwagi na brak czasu – pamiętaj, że doba ma tylko dwadzieścia cztery godziny. Zależy Ci na dotrzymaniu noworocznych postanowień? Wyznacza sobie nie więcej, jak dwa cele. Musisz też dokładnie przemyśleć swoje postanowienie, rozważ swoje możliwości i wyznacz sobie cele w przypadku, których realne szanse na ich spełnienie są naprawdę bardzo duże. Zadbaj także o precyzyjne określenie swoich celów na nowy rok. Realnie oceń także swoje możliwości – wyznaczając sobie nieosiągalny cel (na przykład nie postanawiał, że schudniesz piętnaście kilogramów czy więcej) szybko się zniechęcisz.
Jak trzymać się swoich noworocznych postanowień? W minionych latach także stawiałeś sobie różnorodne postanowienia noworoczne, ale nie udało Ci się ich dotrzymać? Zapomnij o tym i skup się teraz wyłącznie na przyszłości. Nigdy nie odkładaj realizacji noworocznych postanowień na później, do ich realizacji przystąp od razu. Pomocą w dotrzymaniu noworocznych postanowień są nowoczesne technologie. Możesz skorzystać na przykład z jednej z licznych aplikacji na smartfony – umożliwiają one między innymi ustawienie stałego przypomnienia. Dobrym pomysłem na dotrzymanie postanowień noworocznych jest znalezienie wsparcia – o pomoc w realizacji swojego postanowienia możesz poprosić kogoś z rodziny lub przyjaciela.
Większość osób nie realizuje swoich noworocznych postanowień, nie musisz jednak znaleźć się w ich gronie. Jak wytrwać w noworocznych postanowieniach? Postaw sobie realne cele, które będziesz w stanie wykonać. Odpowiednio je zaplanuj oraz pomyśl o wsparciu. Do realizacji noworocznych postanowień nie powinny Cię zniechęcać drobne potknięcia. Pamiętaj też o tym, że wprowadzenie każdej, zarówno małej, jak i dużej zmiany wymaga czasu. Dlatego też bądź osobą cierpliwą.
0 Komentarze