Regularny poranny lub wieczorny jogging to jeden z najzdrowszych nawyków. Wzmacnia sprawność fizyczną, poprawia nastrój i zwiększa odporność. A żeby bieganie przynosiło maksimum korzyści i przyjemności, trzeba się odpowiednio ubrać.
Wybieramy komplet do biegania damski – podstawowe zasady
Nowoczesna odzież sportowa, w tym odzież do biegania, to wysokiej jakości elementy technologiczne i elementy garderoby wykonane z dbałością o szczegóły. Za każdą koszulką, spodenkami, spodniami czy kurtką kryje się ogrom pracy projektantów, konstruktorów, technologów i specjalistów z zakresu anatomii. Umiejętnie łączą wiedzę o ciele, techniki produkcji, współczesny design i zaawansowane technologicznie materiały. Te ostatnie stanowią podstawę szycia lekkiej, wygodnej, bezpiecznej i funkcjonalnej odzieży sportowej.
Wybierając komplet do biegania damski, przede wszystkim zwróć uwagę na materiały. Istnieje 6 głównych wymagań dotyczących tkanin używanych do szycia odzieży sportowej do biegania:
• Higroskopijność to zdolność materiału do szybkiego wchłaniania nadmiaru wilgoci i kondensowania jej do otoczenia.
• Bezpieczeństwo - brak reakcji alergicznych i dyskomfortu.
• Komplet do biegania damski powinien cechować się przepuszczalnością powietrza.
• Elastyczność - zdolność dopasowania do ciała, odzież nie krępując ruchów.
• Wytrzymałość i odporność na zużycie.
• Praktyczność i niskie koszty utrzymania – tkanina (i produkt jako całość) musi wytrzymać wielokrotne pranie, zachowując przy tym swoją funkcjonalność, kształt i kolor.
Strój do biegania damski – najlepsze tkaniny
Włókna naturalne i syntetyczne w czystej postaci nie posiadają wszystkich tych właściwości. Każde z nich ma swoje zalety i wady. Bawełna na przykład ma właściwości oddychające, jest hipoalergiczna, dobrze wchłania wilgoć i nie gromadzi elektryczności statycznej. Jednocześnie materiał jest całkowicie nieelastyczny, po praniu marszczy się i kurczy, a co najważniejsze długo schnie. Dlatego strój do biegania damski z czystej bawełny nie jest najlepszym wyborem.
Z kolei lycra (czyli spandex i elastan) ma właściwości oddychające, dobrze odprowadza wilgoć, nie kurczy się, nie gniecie się, nie blaknie i szybko schnie. Materiał ten jest też niezwykle trwały. Jednocześnie jednak nie zatrzymuje ciepła.
Łącząc zalety obu materiałów i maksymalnie minimalizując ich wady, stworzono na ich bazie koszulkę sportową. Taki strój do biegania damski zapewnia wystarczający poziom higroskopijności, elastyczności, oddychalności, wytrzymałości i odporności na zużycie.
Ubrania do biegania damskie na lato
Całe piękno biegania latem tkwi w dobrej pogodzie: słońce ładujące cię energią, jest długi dzień i ciepło. Jednak lato ma też swoją wady– ciężko jest biegać w upale. Ubrania do biegania damskie na lato powinny zapewniać ci odpowiednią wentylację oraz skuteczne odprowadzanie wilgoci i nadmiaru ciepła. Dodatkowo tkanina sama w sobie musi być trwała, odporna na zużycie (trzeba ją prać codziennie) i szybko schnąć. Jeśli chodzi o kolor, nie ma znaczenia, czy T-shirt, top czy spodenki są ciemne, czy jasne (nowoczesne technologie niemal eliminują współczynnik pochłaniania światła przez odzież i jej nagrzewanie). Pamiętaj jednak, że białe rzeczy mniej się nagrzewają.
Wybieraj ubrania do biegania damskie na lato wykonane z materiałów syntetycznych lub ich mieszanki, np. syntetyk + wełna owcza Merino. Dół to krótkie spodenki do biegania lub modele kompresyjne. Alternatywą jest spódnica do biegania lub spodnie capri. Do tego obcisły top sportowy + koszulka sportowa lub koszulka z technologią DryFit. Błyskawicznie odprowadza pot na zewnątrz i rozprowadza go równomiernie po powierzchni tkaniny, skąd szybciej odparowuje. Jeśli termometr wskazuje +27°C, w przypadku kobiet warto biegać w samym staniku sportowym.
Odzież damska do biegania wiosną i jesienią
Kiedy wiosną jest sucho i ciepło, to ilość odzieży można ograniczyć do minimum. Kiedy jest chłodno, wietrznie lub gdy możliwy jest deszcz, zalecamy kilka warstw. Upewnij się tylko, że wszystkie warstwy są oddychające i odprowadzają wilgoć. Odzież damska do biegania wiosną i jesienią powinna spełniać następujące wymagania:
• W suchą, ciepłą pogodę – skarpetki uciskowe + krótkie rajstopy, rajstopy średniej długości lub spodenki do biegania.
• Mokra i wietrzna pogoda, możliwe opady - skarpety uciskowe + wiatroszczelne, wodoodporne cienkie spodnie.
• Sucha, ciepła pogoda – koszulka do biegania.
• Wietrzna pogoda, możliwe opady - możliwy jest również T-shirt + cienka wiatrówka, WindStopper lub kamizelka SoftShell.
Odzież damska do biegania na jesień jest też niekompletna bez okularów i czapki z daszkiem.
0 Komentarze